Заниматься йогой одному или в группе? Нужен ли тренер для занятий йогой?

Заниматься йогой одному или в группе?

Можно заниматься и в группе и индивидуально везде есть свои плюсы. Вопрос только в том, какие вам больше подойдут.

Новичкам лучше заниматься йогой в группе, или индивидуально с тренером(инструктором). Так, вы скорее обучитесь новым техникам и позам, найдете единомышленников и новых друзей.

Хочется добавить – постарайтесь получить удовольствие от занятий йогой, не спешите, занимайтесь йогой и выполняйте комплекс асан с радостью. В йоге главное — не результат и форма, а процесс!

Заниматься йогой одному или в группе?

Нужен ли тренер для занятий йогой?

Если ваши занятия йогой быстрые и ограничиваются легкими асанами и выполнением комплекса «Сурья Намаскар» с утра, то скорее всего, вы можете обойтись и без тренера.

Но для систематических и продолжительных занятий лучше выбрать квалифицированного инструктора, который точно знает особенности выполнения поз (асан) и сможет на первых (важных) порах корректировать ваши асаны, не допуская у вас чрезмерных нагрузок на суставы и позвоночник.

Важно знать, что в практике занятий йоги нет жестких стандартов преподавания и проведения — формат занятий йогой зависит от личных качеств тренера и направления йоги. Концентрируйте внимание не на витиеватых фразах о дыхании через пятую чакру, а на внимательность и грамотные объяснения: хороший учитель — половина успеха на пути к прогрессу.

и главное чтоб не было так:

Заниматься йогой одному или в группе? Нужен ли тренер для занятий йогой?
Когда решила позаниматься дома

Ключевые слова: Заниматься йогой одному или в группе? Нужен ли тренер для занятий йогой?  частые вопросы о йоге, Заниматься йогой одному? йога ответы, Заниматься йогой  в группе? Вопросы и Ответы про йогу, вопросы йоги, йоге ответ на вопрос, йоге задать вопрос, частые вопросы о йоге, Нужен ли тренер для занятий йогой? йога ответ на вопрос, Нужен ли мне инструктор для занятий йогой?

Поделись материалом в социальных сетях:
Навигация: Йога > Йога > Вопросы и ответы по йоге, ответы на вопросы по йоге для начинающих > Заниматься йогой одному или в группе? Нужен ли тренер для занятий йогой?