Заниматься йогой одному или в группе?
Можно заниматься и в группе и индивидуально везде есть свои плюсы. Вопрос только в том, какие вам больше подойдут.
Новичкам лучше заниматься йогой в группе, или индивидуально с тренером(инструктором). Так, вы скорее обучитесь новым техникам и позам, найдете единомышленников и новых друзей.
Хочется добавить – постарайтесь получить удовольствие от занятий йогой, не спешите, занимайтесь йогой и выполняйте комплекс асан с радостью. В йоге главное — не результат и форма, а процесс!
Нужен ли тренер для занятий йогой?
Если ваши занятия йогой быстрые и ограничиваются легкими асанами и выполнением комплекса «Сурья Намаскар» с утра, то скорее всего, вы можете обойтись и без тренера.
Но для систематических и продолжительных занятий лучше выбрать квалифицированного инструктора, который точно знает особенности выполнения поз (асан) и сможет на первых (важных) порах корректировать ваши асаны, не допуская у вас чрезмерных нагрузок на суставы и позвоночник.
Важно знать, что в практике занятий йоги нет жестких стандартов преподавания и проведения — формат занятий йогой зависит от личных качеств тренера и направления йоги. Концентрируйте внимание не на витиеватых фразах о дыхании через пятую чакру, а на внимательность и грамотные объяснения: хороший учитель — половина успеха на пути к прогрессу.
и главное чтоб не было так:
Ключевые слова: Заниматься йогой одному или в группе? Нужен ли тренер для занятий йогой? частые вопросы о йоге, Заниматься йогой одному? йога ответы, Заниматься йогой в группе? Вопросы и Ответы про йогу, вопросы йоги, йоге ответ на вопрос, йоге задать вопрос, частые вопросы о йоге, Нужен ли тренер для занятий йогой? йога ответ на вопрос, Нужен ли мне инструктор для занятий йогой?