Занятия Йогой

Kaк начать практику йоги?

Вы уже давно хотели заняться йогой или только сейчас начали осознавать её необходимость и не знаете с чего начать? Приходите в студию йоги и медитации «Прана» в городе Пенза. Специально для тех, кто вообще никогда не занимался йогой или занимался совсем немного, мы создали курс «Введение в практику» (4 урока), который включает теоретическую и практическую части: азы теории и практики йоги, философия йоги, правильное дыхание, корректная и травмобезопасная отстройка асан, основы правильного питания и очищения организма. После прохождения курса, Вы продолжите занятия в основной группе.

Сейчас существует множество различных стереотипов и предрассудков по поводу йоги. Например: для занятий йогой нужно быть очень гибким или что йога — только для молодых и физически крепких людей…или что йога только для женщин… Это не так. «Хатха-Йога-Прадипика (древний текст по йоге)» говорит о том, что: «Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен.»

Важно рассотреть, что если ваше тело привыкло к физическим нагрузкам, но в йоге Вы новичок, то не стоит спешить сразу в основные группы, и не стоит сразу пытаться выполнять все асаны так же как инструктор. Важный аспект работы в йоге не внешний, а внутренний. Ну а если Вы уже ранее занимались йогой, и имеете навыки выполнения начальных асан, умеете координировать движение с дыханием, владеете базовыми понятиями о травмабезопасности – то рекомендуется начинать занятия в основных группах.

Важно знать про занятия в Студии йоги и медитации «Прана»:

Мы всегда будем рады видеть Вас на занятиях. Для записи на йогу в Пензе звоните по телефону +7964 865-7885

Занятия Йогой,Занятия Йогой, Занятия Йогой в Пензе

Поделись материалом в социальных сетях:
Навигация: Йога > Занятия Йогой